Lek Luminastil jest wskazany do krótkotrwałego stosowania w sporadycznie występującej bezsenności u osób dorosłych.
Sporadycznie występująca bezsenność może pojawiać się zwłaszcza w przypadku występowania trudności z zasypianiem, częstych przebudzeń nocnych, wczesnego budzenia w godzinach porannych związanych ze stresem bądź zmianą stref czasowych.
Każda tabletka zawiera 50 mg difenhydraminy chlorowodorku.
Difenhydramina skraca czas zasypiania oraz zwiększa głębokość i jakość snu. Działanie występuje już po 15 minutach1 od przyjęcia tabletki.
To naturalny okres regeneracji, w którym ciało redukuje napięcie zgromadzone w ciągu dnia. Jest biologiczną potrzebą naszego organizmu i ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia. Jego brak może prowadzić do licznych konsekwencji zdrowotnych m.in. zwiększonego ryzyka zachorowań na choroby serca czy cukrzycę, drażliwości, zaburzeń popędu seksualnego i problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Sen składa się z dwóch faz:
Tworzą one cykle snu i następują po sobie w ciągu nocy. Jeden cykl trwa około 90 minut, a aby wypocząć, człowiek potrzebuje 4-6 cykli.
Przejściowo występujące zaburzenia snu zwykle trwają kilka dni i mogą być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak stres, stany chorobowe, niepokój, problemy osobiste lub spowodowane pracą zawodową czy zmęczenie związane ze zmianą strefy czasowej.
O bezsenności mówimy między innymi wtedy, gdy:
Bardzo istotnym elementem leczenia zaburzeń snu jest przestrzeganie zasad higieny snu, które w znaczący sposób wpływają na poprawę jakości i długości snu. To co robisz w ciągu dnia, może mieć wpływ na to, jak śpisz.
Przestrzegaj stałych godzin snu
i wstawaj rano o tej samej porze
Unikaj drzemek w ciągu dnia
Zasypiaj w ciszy i ciemności
Unikaj picia kawy i alkoholu
przed snem
Zadbaj o wysiłek fizyczny
w ciągu dnia
Unikaj korzystania przed snem
z telefonu, komputera czy oglądania
telewizji
Unikaj jedzenia obfitych posiłków
przed snem
Zadbaj o odpowiednią temperaturę
i świeże powietrze w sypialni
Przedłużająca się zła jakość snu może być objawem innych chorób, które wymagają odmiennych metod leczenia, co powinno zostać ocenione przez lekarza.
Brak właściwego rozpoznania przyczyn zaburzeń snu i ich leczenia może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i złego samopoczucia. Leczenie choroby podstawowej powodującej zaburzenia snu jest warunkiem koniecznym dla trwałej poprawy jakości snu.
1. Punkt 5.1 Charakterystyki Produktu Leczniczego
2. Nowicki Z, Grabowski K, Cubała WJ, et al. Rozpowszechnienie subiektywnej bezsenności w populacji polskiej. Psychiatria Polska. 2016;50(1):165-173
3. Fazy snu i ich znaczenie fizjologiczne, Zintegrowana Platforma Edukacyjna Ministerstwa Nauki i Edukacji, https://zpe.gov.pl/a/przeczytaj/DwqwkzmK4 [dostęp: 18.07.2023]
Przed przyjęciem leku Luminastil pacjent powinien upewnić się czy jest on dla niego. W tym celu powinien wypełnić Informator dla pacjenta, dołączony do ulotki.
Luminastil, 50 mg, tabletki. Skład: Każda tabletka zawiera 50 mg difenhydraminy chlorowodorku (Diphenhydramini hydrochloridum). Wskazania do stosowania: Krótkotrwałe stosowanie w sporadycznie występującej bezsenności u osób dorosłych. Podmiot odpowiedzialny: Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o.
